Питание при целлюлите

Питание при целлюлите

Забыть о целлюлите можно наладив правильный обмен веществ, а для этого необходимо нормализовать своё питание. Как же следует питаться, для того чтобы решить проблему целлюлита?
Ничего хитрого в том, чтобы правильно питаться при целлюлите нет. Все мы ещё с детства знаем, какие продукты полезны, а какие нет. Женщины, страдающие от целлюлита, знают о пользе и вреде различных продуктов больше поваров-мужчин. Всё дело в том, что те знания, которые у нас есть, мы не применяем, поэтому и не решается жуткая проблема целлюлита. Булочка, шоколадка и конфетка всё так же желанны и никто не отказывается от них.

Причиной целлюлита может стать и через-чур «правильное» питание, разнообразные диеты, благодаря которым мы стремимся добиться идеальной фигуры. Кроме того, частые или резкие скачки в весе, сильные изменения в рационе питания при целлюлите более губительны для женской красоты, нежели переедание. Кожа становится дряблой, ткани теряют эластичность и целлюлиту это только в радость. Не стоит придумывать волшебные средства для избавления от целлюлита, они уже давно известны в области нормального питания.

Правильное питание при целлюлите таково:
- Следует забыть о разгрузочных днях и диетах, надо ежедневно питаться сбалансировано и полноценно.
- Норма съеденного не должна быть по калорийности выше энергетических затрат, так как будет откладываться всё лишнее.

1
Считать калории довольно просто, необходимо только просмотреть таблицу калорийности и записать себе количество калорий которые содержаться в наиболее часто употребляемых продуктах.
- Необходимо убрать из рациона всё копчёное и жирное.
- Пищу лучше готовить на пару, так как жареная еда губительна для женской фигуры. Так же хороши варёные блюда и запеканки.
- Следует забыть о том, что существует майонез, потому что он очень сильно вредит нашему организму и является хорошим другом целлюлита.
- Лучше ограничить употребление крепкого чая и кофе.
- Развитию апельсиновой корочки способствует так же и употребление алкоголя.
- Количество соли в рационе надо уменьшить. В меру необходимо солить пищу, но нужно стараться ограничивать употребление маринадов и солений.
- Мучное и сладости, конечно же, сильно вредят фигуре, но если уж без сладостей не обойтись, лучше предпочесть горький шоколад, несколько кусочков которого, не принесут вреда.
- Вредные углеводы необходимо заменить на полезные. Стоит включить в свой рацион разные крупы и каши, а отказаться от простого хлеба, заменив его другим хлебом изготовленного из муки грубого помола.
- Овощи и зелень способны избавлять от лишнего жира, так что их очень важно включить в свой рацион.

Если вам подобное питание кажется через-чур строгим, тогда придётся смириться с тем, что целлюлит никуда от вас не денется.