Советы по уходу за кожей

Советы по уходу за кожей

Хотите, чтобы ваша кожа выглядела идеально? Тогда подарите ей и всему организму капельку своего внимания. Проблемы с кожей часто являются лишь следствием более серьёзных проблем внутренних органов. Но если врачи не обнаружили ничего серьёзного, а кожа всё равно далека от идеала, то вот вам советы по уходу за кожей:

1. Поддерживайте кислотно-щелочной баланс. Зачастую, в результате неправильного питания и образа жизни, этот баланс нарушается в сторону окисления организма. Поэтому употребляйте больше щелочных продуктов – бананов, лимонов, сырых овощей, орехов.

2. Для поддержания водного баланса выпивайте не менее 1 литра воды в день.

3. Также рацион должен включать в себя жирную рыбу, содержащую полиненасыщенные кислоты омега-3.
1
4. Больше зелени. Кушать “травку” можно в неограниченных количествах, состояние кожи от этого только выиграет.

5. Белковосодержащие блюда должны входить в ежедневный рацион. Но не стоит также отказываться и от жиров и углеводов.

6. И, конечно же, советы по уходу за кожей предполагают использование косметических средств, подходящих к вашему типа кожи.

Заботьтесь и любите свой организм и он обязательно ответит вам тем же: красотой, молодостью и сиянием.