Уход за телом осенью

Уход за телом осенью

С наступлением осени многие особы слабого пола начинают беспокоиться за то, как они выглядят и из чего состоит уход за телом осенью. Уменьшение светового дня, постепенное понижение температуры окружающего воздуха, осеннее уныние и иные осенние факторы, словно корова, слизывают красивый загар лета, округляют формы тела в нежелательных местах, подавляя красоту и стройность, вводят в полусонное и слабоактивное состояние. Как же сохранить цветущий внешний вид летнего периода? Для этого следует постараться придерживаться нескольких правил по уходу за телом осенью.

Одно из них – это принятие ванн, наполненных солёной водой. Соль желательно использовать морскую. Ещё хорошо добавить в ванную немножко морской глины. Воздействие такой ванны подобно действию морской воды. Оно улучшает состояние кожи и всего тела, повышает общее самочувствие. Однако не следует увлекаться длительным пребыванием в такой ванной. Около 10-15 минут вполне достаточно. Температура воды не должна быть слишком высокой, а такой, чтобы вы ощущали себя вполне комфортно.

Следует включить в уход за телом осенью использование специальных лосьонов и кремов поможет поддержать загорелый вид кожи. Но не стоит прибегать к помощи соляриев. В последнее время стало известно о том, что их воздействие провоцирует онкологические заболевания. Научные исследования подтвердили этот факт. Кремы в этом плане намного безопаснее. Но если вы переживаете по поводу того, что не сможете равномерно нанести крем на тело, то можно воспользоваться для этого услугами салонов красоты. Многие заведения подобного рода имеют специальные аппараты, с помощью которых средство автоматически и аккуратно наноситься на поверхность кожи.

Далее обратите внимание на свой сон. Важно не только его количество, но и качество. Постарайтесь создать как можно больше комфортных и благоприятных условий для сна. Не жертвуйте количеством времени предназначенного для сна на решение каких-то малозначительных проблем. Проблемы есть и будут, а здоровье – одно, ваше, единственное и драгоценное. Тем более в последнее время стало известно, что хроническое недосыпание способствует повышенному содержанию в организме гормона грелина, который провоцирует необоснованное чувство голода. Отсюда и приобретаются лишние килограммы. Но если человек нормально высыпается, то у него вместо повышенной концентрации грелина растёт концентрация лептина, который наоборот стимулирует обменные процессы в организме, способствуя сжиганию лишнего жира.

Не забывайте также о своём питании. Не всё вкусное – полезно. Постарайтесь избегать объектов быстрого приготовления пищи. Ведь потому США и бьёт все рекорды по количеству людей с лишним весом. Такой способ питания там наиболее популярен. Не увлекайтесь слишком сладким и мучным. Приближается зима. Организму понадобиться много витамин. Не забывайте об этом и следите, чтобы в вашем рационе присутствовали овощи и фрукты. Особенно постарайтесь не набивать своё брюхо на ночь. Но если вечерний голод вас достал, и сил больше нет, не нужно издеваться над собой. Всё равно можете не выдержать, тогда ночного набега на холодильник не избежать. А это ещё хуже. Постарайтесь перебить голод, употребив некоторое количество фруктов, овощей или кефира. Специалисты утверждают, что лучше всего в этом случае подходят яблоки.
1
Хорошую пользу организму приносит своеобразная разгрузка, когда один день в неделю вы употребляете одни лишь яблоки или один только кефир. Здесь нет риска нанесения вреда организму, как если бы вы голодали (всякое голодание должно проходить под контролем специалиста). Но и пищеварительная система получает отдых от обычной пищи, что способствует избавлению от шлаков и токсинов.

Если вы будете придерживаться всех вышеописанных рекомендаций, то вреда вы себе не нанесёте, а летняя красота и стройность тела получат большие шансы остаться с вами.