Как предотвратить растяжки

Как предотвратить растяжки

Если говорить о коже, ничто не пугает женщину так, как появление растяжек. К сожалению, поводов для этой неприятности великое множество. Разумеется, лишний вес и возраст делают появление растяжек более вероятным, но даже молодые и стройные девушки должны уделять внимание их профилактике. Тем более что профилактические процедуры вполне можно выполнять самостоятельно, не прилагая огромных усилий и избежав особых денежных затрат. Если же растяжки уже появились, можно добиться того, что они станут максимально незаметными.

Главное в борьбе против появления новых растяжек – сохранение упругости и эластичности кожи. В этом вопросе важными составляющими являются правильное питание, достаточные физические нагрузки, массаж, косметические процедуры.

Помимо соблюдения правил здорового питания для того, чтобы предотвратить растяжки, полезно ввести в рацион продукты, содержащие полинасыщенные жирные кислоты и калий. Эти микроэлементы помогают коже сохранять свою эластичность. В числе продуктов, полезных для профилактики растяжек, можно назвать бананы, грушу, курагу, орехи и осетровую рыбу.

Для поддержания тонуса кожи не нужно часами потеть в спортзале. Будет достаточно утренней пробежки или выполнения несложных упражнений в течение дня.

Массаж и обертывания замечательно помогают бороться с растяжками и делают уже появившиеся – менее заметными. Такие процедуры стимулируют выработку эластина и коллагена в коже. Для обертываний могут использоваться водоросли, шоколад, грязи Мертвого моря или глина.

Контрастный душ и ванны также благоприятно сказываются на состоянии кожи и помогают предотвратить растяжки. Ванны можно принимать несколько раз в неделю, контрастный душ же стоит использовать ежедневно, заканчивая процедуру холодной водой.
1
С появившимися растяжками неплохо справляются эфирные масла розмарина, лаванды и мяты, несколько капель их смешивают с основой (оливковое масло, масло жожоба или ростков пшеницы) и втирают в проблемные зоны.

Для достижения наилучшего результата необходимо подходить к вопросу комплексно, сочетая вышеуказанные процедуры. Это позволит не только предотвратить появление растяжек, но и придаст коже здоровый и красивый вид.