Локальный (частный, местный) массаж

Локальный (частный, местный) массаж

При выполнении местного массажа массируется какой-то отдельный участок тела, к примеру, область шеи, спина, нижняя конечность или же другие участки человеческого тела. В случае необходимости, при помощи локального массажа возможно осуществлять массирование отдельных мышц, суставов, связок.

Время, в течении которого проводится сеанс локального массажа, будет зависеть от того, на каком участке тела проводится массаж. Как правило, продолжительность локального массажа составляет не меньше 3 минут, однако не больше 25 минут.
Массажные приёмы, которые используются при проведении локального массажа, выполняют в точно такой же последовательности, как в случае выполнения общего массажа человеческого тела.

Начинать выполнять локальный массаж необходимо с тех участков, которые находятся выше, к примеру, массаж руки следует начинать с плеча (сначала массажируется внутренняя поверхности плеча, а потом — внешняя). После этого необходимо приступать к массажу в области локтевого сустава, затем предплечье, кисть и, наконец, пальцы.

Местный массаж кисти начинать следует с зоны предплечья, говоря другими словами, выполнить отсасывающий массаж в продолжении одной минуты. И только лишь после этого уже можно приступать к выполнению массажа кисти.
В большинстве случаев, массаж выполняет один массажист, однако, возможно применить парный массаж или взаимный массаж, или же самомассаж.

Методика проведения самомассажа.

Самомассаж является такой формой массажа, при которой человек массажирует себя самостоятельно. По обыкновению, самомассаж применяют после выполнения утренней гимнастики, в сауне, при ушибах или при некоторых заболеваниях, на спортивных тренировках, если отсутствует возможность воспользоваться помощью профессионального массажиста.

Приёмы и техника проведения парного массажа.

Парный массаж проводится после завершения утренней гимнастики, в бане, накануне проведения спортивных соревнований и после их завершения, а также до начала спортивных тренировок и после их окончания.
При некоторых травмах и хронических заболеваниях применять парный массаж не рекомендуется:
- при травмах на позвоночнике;
- пояснично-крестцовом радикулите;
- при параличах конечностей;
- при бронхиальной астме;
- при хронической пневмонии и ряде других заболеваниях лёгких;
- при гастритах;
- колитах;
- холециститах и ещё ряде заболеваний.

Такая форма массажа применяется с целью экономии времени во время проведения массажного сеанса. Выполняется парный массаж одновременно двумя массажистами. В большинстве случаев парный массаж выполняется не мануальным способом, а при помощи вакуумного или же вибрационного аппарата.

Тем временем, как один массажист выполняет массаж спины, второй специалист массирует заднюю поверхность нижних конечностей. В случае, если первый специалист массажа производит массаж в области грудной клетки и верхних конечностей, второй, в это же время, занимается массированием передней поверхности нижних конечностей. После того, как первый массажист закончит массажировать область грудной клетки и верхних конечностей, он приступает к массированию живота.

Продолжительность сеанса парного массажа будет зависеть от пола пациента, его возраста, массы и физического состояния массируемого. Как правило, продолжительность процедуры массажа составляет в среднем 5-8 минут.

Приёмы и техника проведения взаимного массажа.

Взаимный массаж используется в саунах, в туристических походах, в повседневном быту, на предприятии и других местах. Принцип взаимного массажа заключается в том, что два человека массажируют по очереди друг друга, пользуясь основными массажными приёмами.
Взаимный массаж могут проводить как ручным, так и аппаратным способами, а в зависимости от области воздействия – локальным и общим.

При локальном массаже, массаж выполняется на наиболее утомленных мышечных тканях и участках тела человека. После существенной физической перегрузки можно провести сеанс общего восстановительного массажа. Продолжительность выполнения взаимного массажа составляет приблизительно 10-15 минут. Некоторые массажные приёмы прерывистой вибрации, такие как:
- поколачивание;
- похлопывание;
- рубление смогут спровоцировать подъём венозного давления и повышение мышечного тонуса, потому при выполнении взаимного восстановительного массажа задействовать их не рекомендуется.

ИСТОЧНИК: http://massage-pro.com.ua/